утолить голод и не набрать вес?прихожу с тренировки и испытываю жуткий голод! После тренировки ем больше чем обычно,следовательно масса сброшенная за тренировку возвращается,т.к. организм требует калорийную пищу,овощи и фрукты не спасают даже в большом количестве. А цель:сбросить пару кг,а вес стоит на месте из-за этого жера.какие продукты желательно употреблять чтобы утолить голод и не набрать вес?еще жиросжигатели какого производителя посоветуете? похудение без чувства голода практически нереальная штука, единственный вариант - безуглеводка, но это не "совсем" здоровый способ... А насчет похудения в тренажерном зале - нефиг делать... у меня масса клиенток, которые добиваются стабильных результатов именно в зале Я же вроде писал про белок, который содержится в молочных продуктах и который блокирует два фермента, которые вызывают чувство голода? Или только подумал написать, но не написал? И поменьше углеводов. Посмотрел ваши фотки и не нашел чего там скидывать. Главное не вес, а как это все выглядит. Иногда бывает так, что если жирок разместить в нужном месте (точнее в двух нужных местах), то выглядит это очень привлекательно и соблазнительно. похудение и борьбу с чувством голода проходила дважды. 1. занималась шейпингом... за год сбросила 10 кг : медленно , но вес после этого не скакал. Там рекомендациии следующие были: за два часа до и три часа после не есть)) Приходилось выбирать вечерние ренировки, чтобы сразу же лечь спать... Если было не в моготу ела капусту)) Как не стала козочкой, не знаю.... 2.сейчас бросила курить... и голод был постоянный два месяца... чтобы не растолстеть: заняла себя по полной работой, тренировкой и учебой... Никогда в жизни не сидела на диетах: сейчас когда хочу есть - пью кефир.. Выпил чашку и сыт до тошнотиков)) правда я кажется его уже не люблю... |