Эффект забития мышц - миф или реальность?
Самое интересное, я спрашивал у "знатоков", что такое ЗАБИВАНИЕ мышц? Толком никто так и не рассказал ничего На протяжении уже многих лет слышу поговорку про громко падающий шкаф, отвечал на неё всегда - пустой горшок громко звенит, при этом никто еще не пытался громко меня уронить Пищание на тему забитых мышц и неповоротливости бойцов свыше 90 идет для самоуспокоения души. Вот здесь http://www.battlespirit.ru/content/blogcategory/53/83/ например список лучших бойцов Mixed Martial Arts из них только Витор Белфорт весит менее 90 кг - 84 кг при росте 183, остальные в основном выше 100 кг. А известный своей скоростью удара и быстротой реакции Брюс Ли? Сторонники одних только отжиманий от пола и прыжков через скакалку, почитайте о его силовых тренировках, потом мозги включайте и думайте, думайте. Мое мнение - эффект забития реален, легко убедиться используя измеритель скорости руки Knockouter 1.02 c сайта knockouter.com Померьте скорость кулака, сделайте жим лежа до упора с весом 80% и сразу же померяете скорость кулака - падение скорости 10-20% гарантировано. Вот это и есть забитие. |